Как использовать свой разум

Как использовать свой разум для достижения ваших целей в тренажерном зале?
Обучение для достижения любой цели в тренажерном зале более психическое, чем физическое. Дело в том, если вы сильны не психически и не сосредоточены, вам будет не хватать в ваших усилий в подготовке или выносливости чтобы легко не сдаваться, когда ваши тренировки становятся тяжелыми.

разум в тренировках

Одно можно сказать наверняка половина новых людей, которых вы видите в зале, пропадут в течение ближайших четырех недель, а другая половина в течении следующих четырех недель. Но этого не должно быть. Все, что вам нужно сделать, это точно определить, у себя в голове, чего вы хотите, почему вы этого хотите, и держаться путем принятия последовательных действий на ежедневной основе.

Шаг 1: Четко определить в голове, что вы хотите и почему

Вы никогда не сможете добиться успеха в тренажерном зале, если вы не знаете точно, в своем уме, чего вы хотите достичь и почему вы этого хотите. Это очень важно, потому что ваш успех зависит от этого. Четкое определение результата, которого вы ищете. Можно ли похудеть? набрать вес? Как только вы определите, чего вы хотите, сделайте резервную копию с вашего "почему".
Ваша "почему" это топливо для успеха. Если вы поймете причину, почему вы хотите достичь своей цели, вы никогда не сдадитесь, если даже вы иногда будите терять мотивацию. Причина, согласно которой так много людей никогда не достигают своей цели от того, что они не имеют хорошего объяснения перед самим собой.

Шаг 2: Создайте мысленную картину ваших результатов

Как только вы станете мыслить ясно, к чему вы хотите прийти и зачем. Создайте мысленную картину, визуализируйте её со всеми подробностями, к которым стремитесь. результат тренировокПусть, например, ваша цель состоит в достижении определенного телосложения, которым владеет ваш кумир. То вы легко сможете нарисовать картину с его телосложением в своем уме со всеми деталями. Придерживайтесь визуализации каждый раз, когда вы попали в тренажерный зал и во время отдыха. Если вы делаете это, безусловно, достигните своей цели.

Шаг 3: Оставаться сосредоточенным и действовать последовательно

Сосредоточьтесь на цели, мыслите и принимайте меры последовательно. Действие делает вашу цель реальностью, но вы должны действовать постоянно, будучи пациентом. Вы видите все это время, люди которые пропускают свои тренировки по той или иной причине, или люди которые действуют всего неделю. Вы должны знать, что этот процесс занимает много времени, так что последовательные действия и их направленность являются необходимым и важными не оспоримыми факторами.

Шаг 4: Оцените свои результаты

Получаете ли вы результаты на которые ориентируетесь? Вы должны оценить, каковы они и ваши действия для их достижения. Если вы не достигли целей, то необходимо пересмотреть занятия в тренажерном зале. Умопомешательство также может привести совсем к другому результату. Вам нужно будет пересматривать результаты еженедельно или раз в две недели в зависимости от цели, а после внести изменения по мере необходимости.

Шаг 5: Будьте настойчивы и определены

Быть психически сильным в вере, очень важно чтобы достичь своей цели, да и вообще любой цели. Причина, почему большинство людей не достигают своих целей в том, что они думают что это легко. Вы хотите что-то, вы должны будете заплатить за это усилиями и временем.

упорство

Ваше упорство и решимость есть мера того, чем вы готовы жертвовать ради результата. Результаты не приходят в течение ночи, так не останавливайтесь и сейчас. Это процесс долгий, и вы должны быть стойкими и принимать последовательные действия, будучи пациентом. Повторите шаги с 1 по 4 в течение длительного периода времени на постоянной и последовательной основе. Как долго, будет зависеть от вас, и насколько эффективно вы следуете шагам с 1 по 4. Таковы основы для достижения любой цели в тренажерном зале или в работе. Они будут влиять на 80% вашего успеха или неудач.


Добавить комментарий:


Защитный код
Обновить