Вредные грани образа жизни: курение и выпивка

Вредные грани образа жизни: курение и выпивка

Не секрет, некоторые атлеты курят. Хотя часть из них наслаждаются своими днями славы, понятно, что ни один долго не удержится на вершине.

Простой факт состоит в том, что бодибилдер нуждается в большом количестве энергии и побуждений. Курение сигарет уменьшает и то, и другое.
Первым делом падает результативность приседа. Курильщик просто не может работать на количество повторов. Вскоре его занятия ухудшаются до того, что вызывают смех, а в итоге его сложение начинает отражать низкокачественный тренинг.

Если вы курите сигареты, то ваши дни надежды на культуристический успех обречены.

Вы можете пить спиртное в маленьком количестве, но не тогда, когда вы готовитесь к соревнованиям. Арнольд Шварценеггер всегда любил пропустить стакан или два вина, но в дни перед соревнованиями, ни одна капля не попадала на его губы. Если вам нравится "откушать" бутылку виски или наполнять свой желудок до предела пивом в течение выходных дней, то вы явно злоупотребляете.

Ваши выпивки отберут у вас все лучшее, и успех убежит от вас, особенно когда это касается побед на соревнованиях. Трезвость — вот ключ к успеху.


Добавить комментарий:


Защитный код
Обновить