Фактор перетренированности

Фактор перетренированности

Нервы сами по себе практически неутомимы. В итоге повторяющихся мышечных сокращений в нервных окончаниях образуются химические изменения, которые делают передачу импульса нервами все более и более сложной. Поэтому мозгу приходится вырабатывать все более сильный стимул через моторные клетки, чтобы сохранить выполнение повторений.

Принуждение себя работать на регулярной или длительной основе за пределы разумного утомления приводит к истощению, поэтому расходует большое количество нервной энергии и может даже прекращать у вас выработку инсулина. Лучшие атлетические достижения достигнуты теми людьми, которые или ограничивают свою предельную тренировку нечастыми периодами, или же заходят только разумно далеко, но не слишком далеко.


Добавить комментарий:


Защитный код
Обновить