Отсутствие надлежащего контроля пропорциональности тела

Ничто не воодушевляет так, как успех. Когда бодибилдер замечает, что специфическая часть тела — например, его грудь или квадрицепсы — растет, и он будет, несомненно, работать над этой областью еще упорнее. Это, конечно, приводит к непропорциональности.

пропорциональное тело

И это, конечно, не правильно. Чтобы иметь красивое, накаченное тело необходимо пропорционально прорабатывать каждую группу мышц - это по сути один из самых главных принципов тренировок каждого бодибилдера. Действительно, представьте такую ситуацию, когда неопытный спортсмен замечает неплохой прогресс, например, бицепсов. Как известно, новички всегда "больны" мыслью как можно быстрее накачаться. В итоге получаем, что этот наш спортсмен хватается упорно качать руки, забывая о проработке остальных групп мышц и их развитии. И из зала выходит непонятно что, тело в форме зубочистки, а руки, как бутыли по бокам. Разве это будет красиво?

Как правильно накачать пропорциональное тело?

Суть в том, что наши мышцы растут не одинаково и на их первом этапе роста не трудно определить какие группы мышц являются отстающими. Вот тут то и стоит обратить внимание. Отстающие мышцы требуют проработки в первую очередь, т.к. все группы мышц должны идти на одном уровне роста. Поэтому попробуйте перепланировать свой режим тренировки, выполняемые упражнения, количество подходов и повторений.

Будьте осторожны, на этом этапе сложно не поддаться на искушение качать прогрессирующие части тела. Вы должны быть внимательны, включать свой разум и делать правильные решения. Прорабатывайте в первую очередь отстающие мышцы, но и не стоит только на них зацикливаться. Вы должны чувствовать, что вам лучше подходит и как продвигается ваше развитие.

Выполняйте все правильно и следите за своими предыдущими показателями и тогда вы получите лучший результат в пропорциональности вашего тела!


Добавить комментарий:


Защитный код
Обновить